产气食物有哪些

病情描述：

我发现平时吃太多豆类的食物就很容易放屁，据说食物是有产气和解气之分的，我想了解一下产气的食物有哪些？

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

豆类食品、西兰花、地瓜、牛乳都较为非常容易造成胀气。黄豆及豆制品中带有比较多的棉子糖、水苏糖，二种糖份进到到肠胃后必须身体半乳甘酶才可以溶解。身体中的半乳甘酶较为欠缺，不能够将低聚木糖溶解，造成低聚木糖在进到肠子中，与肠子中的病菌产生反应造成比较多的气体，西兰花中带有比较多的可溶膳食纤维素，不易被身体消化吸收，消化过程中会造成比较多的气体，导致胀气感。地瓜中的木薯淀粉含量较为高，木薯淀粉化学物质在进入到消化道之后会和消化酶产生化学变化，造成很多硫化氢、氨气，会造成消化道产生胀气感。

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何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
产气食物有哪些

豆类食品、西兰花、地瓜、牛乳都较为非常容易造成胀气。黄豆及豆制品中带有比较多的棉子糖、水苏糖，二种糖份进到到肠胃后必须身体半乳甘酶才可以溶解。身体中的半乳甘酶较为欠缺，不能够将低聚木糖溶解，造成低聚木糖在进到肠子中，与肠子中的病菌产生反应造成比较多的气体，西兰花中带有比较多的可溶膳食纤维素，不易被身体消化吸收，消化过程中会造成比较多的气体，导致胀气感。地瓜中的木薯淀粉含量较为高，木薯淀粉化学物质在进入到消化道之后会和消化酶产生化学变化，造成很多硫化氢、氨气，会造成消化道产生胀气感。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
胀气的食物有哪些

患有某些肠胃疾病或者消化不良的人，应该少吃或不吃易产气的食物，肚子胀气和饮食是有很大的关系的，吃了不容易消化的食物很容易导致肚子胀气的发生。容易产气的食物，蔬菜类包括洋葱、豆类、胡萝卜、球芽甘蓝等。一些含糖含有碳酸的饮料如可乐、雪碧、芬达、啤酒。易产气食物较多，有些食物本身就容易引起胀气，避免进食容易胀气的食物，多吃纤维素类食物促进肠道蠕动。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
容易胀气的食物有哪些？

患有某些肠胃疾病或者消化不良的人，应该少吃或不吃易产气的食物，豆类、西兰花、地瓜、牛奶都比较容易产生胀气。肚子胀气和饮食是有很大的关系的，吃了不容易消化的食物很容易导致肚子胀气的发生。容易产气的食物，蔬菜类包括洋葱、豆类、芹菜、胡萝卜、球芽甘蓝等。避免进食容易胀气的食物，多吃纤维素类食物促进肠道蠕动，解除胃肠道梗阻状态。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
肠绞痛妈妈禁食有哪些

宝宝是比较容易发生肠绞痛的。一旦肠绞痛发生，宝宝就会非常痛苦，直接表现及时哭闹不止。宝宝肠绞痛有一些食物哺乳的妈妈是不能吃的。如辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、生姜。容易产气的食物，如红薯、洋葱、芋头。宜吃流质性的食物、保护胃黏膜的食物。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
做完肠镜能吃哪些食物

做完肠镜检查，如果检查内容没有什么问题，可以正常饮食，肠镜需要进行肠道准备，要反复腹泻，一直把肠子洗干净，做肠镜对肠道粘膜也会造成刺激伤害。做完肠镜后一般没有不良反应，应注意饮食清淡，规律作息，好好调养即可。注意观察如果没有腹痛、呕吐等不适的症状，可以进食少量清淡的流质饮食，避免进食易产气的食物。这种情况下可以适当走走步和轻微按摩揉搓肚子，促进肠气排出。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女人老放臭屁是咋回事

女人老放臭屁关键缘故有下列几类，1、严重便秘或消化不好时，粪便堆积于大肠中，与肠道中的有益菌反应，释放汽体；2、食用了含小麦粉较多的或是别的非常容易产气的食物，在肠管内产气造成放臭屁；3、也可能是肠道肠道菌群失调导致，肠道中产气菌的量增加。饮食结构不科学，吃带有蛋白的食物过多而纤维素摄入太少排气管增加，也可能是服用了许多产气的食物，例如黄豆、萝卜、圆葱、生葱、甘薯食物等。