我发现最近睡眠不好，听朋友说按摩有助于睡眠，想知道按摩哪个部位有助睡眠？
西电集团医院
睡眠不好主要是因为植物神经紊乱导致的。而植物神经关键是在颈椎骨和腰椎的脊椎两边。因而在医治睡眠不好的情况下，能够按摩颈椎的两边及胸的两边，那样能够对植物神经的紊乱，起得非常好的改善功效，此外能够针对脊椎两边的膀胱经两边的心腧、脾腧、肝腧和胆腧和肾腧等穴道开展合理的推拿，能够减轻因为肝、心、脾等内脏器官的孱弱而造成 的睡眠不好。
西安交通大学第二附属医院
睡眠不好是当代人的常见病，能够根据按摩穴位和部位改善。较为普遍的部位是临睡前脚底按摩心，以搓热主导，还能够按摩穴位，像四神聪、安眠穴、神门穴、三阴交穴，都能够开展适度的按摩，做到刺激性经络，促进睡眠的功效。针对失眠症，三焦穴道是一个非常好的推拿方位，根据揉按，部分会出现酸胀感，针对治失眠实际效果非常好，并且还能够辅助医治食欲不佳、血压高，还有男士的勃起障碍，女性的月经失调。
