盆底肌康复治疗包括做凯格尔运动，首先需要患者吸气，肛门憋住3～5秒钟后呼气放松，每次10分钟，一天做2～3次。
1、患者需要通过自身的锻炼恢复盆底肌功能，如做凯格尔运动；
2、患者可以通过做盆底的理疗或光疗，使盆底肌肉的功能恢复，恢复盆底的解剖功能；
3、产妇在产后不要过早负重，应该适当休息，过度负重劳累会使子宫容易脱垂，盆底组织容易松弛，阴道前后壁容易膨出。
盆底肌康复治疗包括做凯格尔运动，首先需要患者吸气，肛门憋住3～5秒钟后呼气放松，每次10分钟，一天做2～3次。
1、患者需要通过自身的锻炼恢复盆底肌功能，如做凯格尔运动；
2、患者可以通过做盆底的理疗或光疗，使盆底肌肉的功能恢复，恢复盆底的解剖功能；
3、产妇在产后不要过早负重，应该适当休息，过度负重劳累会使子宫容易脱垂，盆底组织容易松弛，阴道前后壁容易膨出。
