女生便秘应该在正常饮食的情况下多吃蔬菜、水果，平时还可以多喝一些酸奶，有利于补充有益菌，缓解便秘。
1、平时可以在饮食正常的情况下多吃香蕉、苹果、梨、火龙果、芹菜、土豆，有利于患者排便；
2、多喝水可以促进肠道蠕动，规律的运动也有利于肠道蠕动和排便；
3、女生节食减肥时，只吃蔬菜水果仍会便秘，因为没有摄入足够的主食，大便的来源不足；
4、一定要有良好的生活习惯和饮食习惯，才能够保证不便秘。
女生便秘应该在正常饮食的情况下多吃蔬菜、水果，平时还可以多喝一些酸奶，有利于补充有益菌，缓解便秘。
1、平时可以在饮食正常的情况下多吃香蕉、苹果、梨、火龙果、芹菜、土豆，有利于患者排便；
2、多喝水可以促进肠道蠕动，规律的运动也有利于肠道蠕动和排便；
3、女生节食减肥时，只吃蔬菜水果仍会便秘，因为没有摄入足够的主食，大便的来源不足；
4、一定要有良好的生活习惯和饮食习惯，才能够保证不便秘。
