焦虑症、失眠，最特征性的表现是入睡困难、睡眠维持困难。
1、在焦虑症治疗的初期，一定要用失眠的药物，当焦虑症药物还没有起作用时先改善睡眠症状，对患者有一定的好处；2、患者可以做渐进性的肌肉放松，先让局部的肌肉紧张，再让局部的肌肉放松，对患者有一定的好处；3、患者还可以通过正念、冥想来改善睡眠。
焦虑症、失眠，最特征性的表现是入睡困难、睡眠维持困难。
1、在焦虑症治疗的初期，一定要用失眠的药物，当焦虑症药物还没有起作用时先改善睡眠症状，对患者有一定的好处；2、患者可以做渐进性的肌肉放松，先让局部的肌肉紧张，再让局部的肌肉放松，对患者有一定的好处；3、患者还可以通过正念、冥想来改善睡眠。
