维生素D3的作用及功能有哪些

维生素D3是维生素D组里的叫胆钙化醇维生素D3主要是能调节机体对钙和磷的吸收有助于骨钙的沉积缺乏了维生素D小孩最多的是佝偻病老年人就会出现骨质疏松维生素D还需要接受阳光紫外线所以多晒太阳是有好处的

1、维生素D在鱼肝油和动物肝脏里头含量是非常丰富的。

2、维生素D可以有助于新骨的骨钙沉积对于牙齿和骨头的生长发育是比较有利的。

3、维生素D过量的补充数量过大会引起中毒会出现头痛结石等等一系列问题

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