如何养肝

养肝首先要认清肝脏腑的生理特点,肝的生理特点在中医是体阴用阳,体阴是本身是肝有藏血的功能,把阴血化为阴类,表现出来的功能却是疏泄养肝要以养阴血柔肝为根本原则在养阴柔肝的基础上,用一些疏肝理气的药物

1、因为肝在志为怒,所以平常一定要注意调理自己的情绪

2、不要有过多的恼怒、忧伤,影响肝血的储藏和调解

3、另外可以适当的一些养肝的食物一些黑色食品比较理想


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