首先是环境因素，比如环境特别嘈杂，特别影响睡眠，另外是光线太强也可能会影响睡眠，另外是床铺不合适、枕头不合适，可能都是影响睡眠的原因，环境因素是比较容易改善的因素，第二个是疾病导致睡眠不好，比如老年病人有肺心病，不能平卧，躺下来会出现胸闷气短，就会出现睡眠的问题，还有其他的代谢性疾病，比如甲状腺亢进的病人会出现睡眠不好。
另外一个因素是行为因素，是由患者自己决定的，比如喜欢天天K歌、蹦迪，每天晚上睡的非常晚，早上又起的特别晚，这样的睡眠节律不利于睡眠的形成，还有就是药物因素，比如神经兴奋类药物、治哮喘的药物等，可能会导致睡眠障碍，饮酒也会影响睡眠。
