走出轻度抑郁症主要依靠科学正规的临床治疗。
1、一旦达到抑郁症的诊断标准，就表明已经患有非常明确的心理疾病了，最好的办法还是需要依靠科学、有效的医疗干预；
2、自我治疗抑郁症仅仅适用于很少的一类人群，一般抑郁状态或者轻度抑郁发作的患者，可以去尝试进行自我调整，比如做自我训练式的心理干预，对抑郁症的治疗可能会有一定的效果。
走出轻度抑郁症主要依靠科学正规的临床治疗。
1、一旦达到抑郁症的诊断标准，就表明已经患有非常明确的心理疾病了，最好的办法还是需要依靠科学、有效的医疗干预；
2、自我治疗抑郁症仅仅适用于很少的一类人群，一般抑郁状态或者轻度抑郁发作的患者，可以去尝试进行自我调整，比如做自我训练式的心理干预，对抑郁症的治疗可能会有一定的效果。
