每天晚上跑步可以减肥吗？
西电集团医院
如果可以每天晚上坚持跑步，达到一定的运动量，是可以达到减肥的目的的。但是跑步时，还是要注意运动的量，过大的运动量会影响睡眠。此外，在运动的基础上，还要控制饮食，避免吃高脂肪和高糖的食物。
西安交通大学第一附属医院
夜间跑步确实有减肥的效果，特别是跑步时间超过30分钟时，就可以燃烧脂肪，消耗过多的热量，就可以达到减肥的目的。此外，需要注意的时，夜跑具有一定的危险性，由于夜间的光线较暗，容易发生不安全的事故，因此建议最好夜间可以在跑步机上跑步。