女同事四十岁，请问养生每天必吃？
西安市第三医院
有以下几种食物。第一，银耳，就传统中药而言，银耳是一种比较珍贵的药材，其中含有丰富的营养成分和胶原蛋白。对于女性来说，长期使用该营地可以保持皮肤。第二，大蒜，大蒜是日常生活中常见的调味品，具有防癌和解毒的功效。第三，西兰花和西兰花富含抗氧化剂，可以帮助女性延缓衰老。
西安交通大学第二附属医院
女性的卵巢功能将在40岁后逐渐衰退。为了保持更好的卵巢功能，建议每天喝一杯豆浆。豆浆不仅含有丰富的植物蛋白，还含有植物雌激素，对维持卵巢功能有很好的作用。然而，患有子宫肌瘤的妇女不允许喝豆浆。此外，女性还可以吃红枣，龙眼等。每天服用，具有健脾养胃，补血安神，补血的功效。
