好的睡眠的益处有促进大脑发育、促进人的记忆功能、提高人体免疫力、有利于能量储备、有利于巩固记忆等。
1、好的睡眠可以促进儿童的大脑发育，可以促进体力恢复；
2、好的睡眠可以促进人的记忆功能，睡眠不好容易出现认知功能下降、学习能力下降；
3、好的睡眠可以提高人体免疫力，如果睡眠不好，可能会容易感冒、发烧、身体各处出现感染等；
4、睡眠是能量储备的过程，有利于储集糖类物质、降解脂肪；
5、好的睡眠有利于巩固记忆。
好的睡眠的益处有促进大脑发育、促进人的记忆功能、提高人体免疫力、有利于能量储备、有利于巩固记忆等。
1、好的睡眠可以促进儿童的大脑发育，可以促进体力恢复；
2、好的睡眠可以促进人的记忆功能，睡眠不好容易出现认知功能下降、学习能力下降；
3、好的睡眠可以提高人体免疫力，如果睡眠不好，可能会容易感冒、发烧、身体各处出现感染等；
4、睡眠是能量储备的过程，有利于储集糖类物质、降解脂肪；
5、好的睡眠有利于巩固记忆。
