断奶后如何恢复胸

病情描述：

断奶后乳房变小变软，根本不像以前那么饱满，这要怎么啊？

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

宝妈可以通过体育锻炼的方式如俯卧撑，扩胸运动，增强胸大肌发达，促进乳房丰满。还可以通过按摩配合针灸的方式帮助改善乳腺，使乳房丰满。要穿合适的内衣，托住乳房，避免乳房下垂。还要保持良好心态，对女性内分泌激素的稳定有好处。

李琰琼
李琰琼 副主任医师

西安市第三医院

断奶后的女性会出现胸部缩水变小，下垂松弛的情况。可以通过多种方式同时进行来恢复乳房。多吃木瓜，豆浆等对乳腺有良好保健恢复作用的食品。还可以在每天早上或者是晚上用按摩膏在乳房上按摩，促进血液循环，有利于内分泌激素的分发，使乳房恢复饱满。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
断奶后如何恢复胸

宝妈可以通过体育锻炼的方式如俯卧撑，扩胸运动，增强胸大肌发达，促进乳房丰满。还可以通过按摩配合针灸的方式帮助改善乳腺，使乳房丰满。要穿合适的内衣，托住乳房，避免乳房下垂。还要保持良好心态，对女性内分泌激素的稳定有好处。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
断奶后多久胸恢复饱满

产妇断奶后由于乳腺停止分泌乳汁，通常会出现乳房松弛下垂的情况。这种情况下如果通过适当的乳房按摩，加强营养等方法就可以增加乳房的弹性，恢复乳房饱满的外形。这个过程大约需要半年左右的时间。如果让乳房自然恢复则需要一年左右的时间。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
大小胸断奶后会恢复吗

如果是哺乳引起的大小奶，这种情况哺乳后要恢复一般来说比较难。比较大的一侧乳房，脂肪化会更快，更容易下垂。平时可以多按摩小的一侧乳房，通过佩戴文胸固定乳房。如果孩子还没有断奶，可以在哺乳的时候，尽量多喂小的一侧。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
如何断奶比较科学

科学断奶就要在适当的年龄段进行断奶，断奶时间大约在18个月-2周岁左右是最佳时间，母乳喂养的孩子结束母乳喂养，叫做断奶。每周断奶的次数可以保持在一到两次，循序渐进。先从夜奶开始断起，保证白天哺乳次数。妈妈要尽量的少喝水、少喝汤，母乳会逐渐的减少。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
如何给宝宝断奶

一般情况下，宝宝一岁后，由于宝妈妈的工作，或者宝妈妈个人体质的原因，乳汁会逐渐减少。在这个阶段，断奶就可以开始进行了。第一，断奶要减少白天哺乳的次数，增加配方奶粉的用量，逐步过渡到晚上。在断奶期间，孩子可能会变得情绪化，所以父母应该加强对孩子的照顾，宝妈应该更加注意他的身体，多吃清淡的食物。如果奶量上升，也可以用麦芽烧开水。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
如何断奶

一般情况下可以减少喂奶的次数，可以用相应的辅食或者水来代替，家长需要多安抚，在宝宝的断奶期间，需要有一个循序渐进的过程，在断奶期间，锻炼宝宝生活自理的能力让他用小勺子吃东西。

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
断奶后多久才会来月经

大多数女性在断奶后1-3个月从月经来潮中恢复。断奶后体内催乳素水平逐渐降至正常，抑制卵巢排卵的功能会逐渐消失。女性在断奶后1-3个月恢复正常排卵，逐渐恢复月经来潮。但有些女性恢复较晚，大部分在断奶后月经前已恢复排卵。在此期间，如果发生性行为，需要采取一些避孕措施，避免在月经尚未恢复的情况下直接同房怀孕。断奶后，女性可以在短时间内有少量泌乳。如果哺乳发生在断奶后半年或一年以上，则提示可能存在内分泌系统异常，可能影响正常月经周期。要了解卵巢的基本功能，需要测量六种激素。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
断奶后胸平了能恢复吗

断奶后发生的乳房变平是指乳腺萎缩，不能自行恢复。但是可以尝试下用运动和食疗的方法来丰胸，有一定的辅助作用。多做些胸肌的锻炼，使胸肌发达，起到丰胸的作用。还可以吃富含蛋白质的食物，可以促进乳房脂肪累积让胸部变得饱满。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
断奶后多久来月经

这种情况是没有标准的时间可定的。因为个体的差异很大。也是要根据每个妈妈的身体恢复情况来看，所以来月经的情况也各不相同。一般情况下如果生完孩子的妈妈在产后不进行母乳喂养，大约40%的群体在产后6周恢复排卵，从而出现月经来潮，大约35%的妈妈在产后8-12周内才恢复月经。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
断奶多久来月经才正常

一般来说，哺乳期间，母亲会在分娩后12周恢复排卵和月经，但因人而异。产后不母乳喂养，1-2个月就能恢复月经来潮，后期女性产后3个月就能恢复月经。但哺乳期女性通常需要很长时间才能从月经来潮中恢复过来，可能整个哺乳期都没有月经来。但停止母乳喂养后，3个月内月经来潮是可以恢复的。从医学角度看，根据子宫内膜组织的形态，卵巢最早会在产后33-42天排卵，排卵后的黄体也可以在产后6天观察到。所以，正常情况下，女性在哺乳期已经经历过月经来潮。