请问糖尿病一日三餐食谱大全
中国中医科学院西苑医院
糖尿病患者需要根据身高、体重和血糖状况,合理地计划一日三餐,且合理地计划食物的摄入量。早餐可进食一个鸡蛋、一小杯半牛奶、两片面包,也可以吃一些凉拌蔬菜。午餐大约可进食100克米饭,蔬菜可以吃芹菜、虾、菠菜等。晚餐可以吃银耳、木耳,白菜等。
西安交通大学第二附属医院
糖尿病患者需要根据身高,体重和血糖状况合理地计划一日三餐,以合理地计划食物摄入量。早餐:一个鸡蛋,一小杯半牛奶,两片面包,可以吃凉拌蔬菜。午餐:大约100克米饭,油炸蔬菜可以吃芹菜,虾,冷菠菜等。晚餐:半个馒头,翻炒可以吃银耳,木耳,白菜等。
糖尿病患者平时应注意饮食均衡,例如在每天控制总热量的前提下,尽量保证肉、蛋、蔬菜、水果的均衡,以达到营养。患者可以多吃一些含糖量低的蔬菜,例如黄瓜、西红柿、蔬菜、芹菜、洋葱、苦瓜等;含糖量较低的水果有葡萄柚、奇异果、草莓、青苹果等;患者可以多吃瘦肉、纯牛奶、鱼、粗粮,选择粗粮制成的高粱米、荞麦粉、燕麦粉等进食。
西安交通大学第一附属医院
糖尿病人需要根据自己的血糖和体重来控制自己的食物摄入量。一日三餐尽量多吃几种食物,尽量少吃高脂肪、高糖、高热量的食物。早餐可以吃一个鸡蛋,两片全麦面包和黄瓜沙拉。午餐可以吃半碗米饭,炒芹菜,炒虾。晚餐可以吃半个馒头或花卷,烹饪可以吃银耳、苦瓜、西红柿等。糖尿病人三餐吃炒菜,烹饪方法要尽量凉蒸,烹饪时不要放太多油和盐。
首先,日常主食一定要吃够,不要少于300克干货。其次,你每天吃的蔬菜和副食品的品种要多样化,不能单调。食用油不超过6克盐,不超过18克植物油。另外,日常主食要和米饭、面粉混在一起才健康,就是一天两个米饭主食,一个面条主食;或者一份米饭主食,两份面条主食。最后,在科学合理饮食的基础上,糖尿病患者要保证充足的水分补充。食物中的营养成分要合理搭配。主食控制的话,每天不少于3/2。主食的主要成分是碳水化合物,这是刺激胰岛素分泌所必需的。
糖尿病患者需要均衡饮食,可以多吃高膳食纤维的食物,从合理的一日三餐比例调节血糖。早餐可以吃高纤维含量的粗粮馒头,一个鸡蛋,一点咸菜。午餐可以吃少量米饭,蔬菜可以吃冷菠菜和红烧豆腐。晚餐可以吃米饭或者馒头,蔬菜可以吃清蒸鱼,瘦肉炒蔬菜。晚上睡觉前可以喝一小杯牛奶,补充身体的蛋白质。糖尿病患者的饮食需要多样化,主食的消耗要根据身高体重来控制。
糖尿病孕妇三餐食谱是由医学营养医生结合孕妇的体重、血糖、饮食爱好,帮助她们制定个体化的饮食计划,而不是机械的三餐食谱。主食每天不少于200g。太小会引起饥饿酮症。正餐,包括米饭、馒头、馒头、饺子、面条、稀粥、粗粮等都富含膳食纤维,可以增加饱腹感,延缓糖分的吸收,有助于控制血糖。每天新鲜蔬菜不要少于500g,水果要拳头大小。最好在两餐之间吃水果。
糖尿病孕妇三餐食谱是由医学营养医生结合孕妇的体重、血糖、饮食爱好,帮助她们制定个体化的饮食计划,而不是机械的三餐食谱。主食每天不少于200g。太小会引起饥饿酮症。正餐包括米饭、馒头、馒头、饺子、面条、粥、粗粮等,富含膳食纤维,可增加饱腹感,延缓糖分吸收,有助于控制血糖。每天新鲜蔬菜不要少于500g,水果要拳头大小。最好在两餐之间吃水果。肉、蛋、奶能保证蛋白质的摄入,每天每公斤体重蛋白质的摄入量不应低于1g。营养要均衡,饮食计划要根据血糖、体重、胎龄的变化和运动情况进行调整。如果孕期通过饮食和运动血糖达不到糖尿病患者控制的水平,医生会及时开始胰岛素治疗。
中医科