目前高血压的防治首先在于保持健康的生活方式，要控制好体重，保持良好的运动习惯。
1、保持良好的饮食习惯，如低盐、低糖、低脂饮食，戒烟、限酒，尽量避免久坐；
2、要定期检测血压，早发现早干预；
3、如果患者没有靶器官损伤，可以在短期吃药，血压控制后可以停药，如果已经出现靶器官损伤，需要长期吃药；
4、生活方式上的遗传，一家人都吃盐比较重，爱吃肉不爱锻炼，都比较胖，可能会出现高血压，患者需要自律。
目前高血压的防治首先在于保持健康的生活方式，要控制好体重，保持良好的运动习惯。
1、保持良好的饮食习惯，如低盐、低糖、低脂饮食，戒烟、限酒，尽量避免久坐；
2、要定期检测血压，早发现早干预；
3、如果患者没有靶器官损伤，可以在短期吃药，血压控制后可以停药，如果已经出现靶器官损伤，需要长期吃药；
4、生活方式上的遗传，一家人都吃盐比较重，爱吃肉不爱锻炼，都比较胖，可能会出现高血压，患者需要自律。
