总是没几分钟就会射精，怎么延长射精时间？
西安交通大学第二附属医院
如果要改善性生活的时间，首先，需要有规律和固定的性生活频率和伴侣，并且双方都对性生活有很好的了解，而又不会过度焦虑，紧张和其他问题。同时，注意适度运动，以提高个人的身体素质。在正常情况下，您可以考虑进行更多的下半身运动，例如慢跑，下蹲等，并尽可能多地吃些补肾固精食品
西安市第四医院
可以通过一些行为练习来延长射精时间，主要是通过这种方式逐渐使伴侣的身体适应。因此，要锻炼身体，必须有规律的性生活。不允许分开住在两个地方，只有得到妻子的同意和理解，我们才能合作。通常，您可以先将女性放在首位。当您要射精时，用手将阴囊拉下，这样可以适当降低敏感性
