朋友怀孕了，吃什么长胎快?
西安交通大学第一附属医院
为了让胎儿在怀孕期间快速成长，首先要做的是要有全面均衡的营养。你可以吃鸡蛋、鱼、牛奶、肉、新鲜蔬菜和水果等。在怀孕的前三个月，由于怀孕反应，饮食需要清淡，不要太油腻，否则很容易加重症状，你可以多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素。此外，饭后你还需要一些活动来帮助消化和刺激你的食欲。可以在两餐之间吃坚果来促进大脑发育。
西电集团医院
孕妇需要摄入更多的营养来帮助胎儿发育、消化和新陈代谢。平时，尽量使用高蛋白饮食和营养食品。每天可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、海鱼、坚果等。你也应该多吃新鲜蔬菜和水果。孕妇喝奶粉也有利于宝宝的快速发育。平时，你可以口服钙片来促进宝宝的骨骼发育，多晒太阳可以促进钙的吸收。
