孕初期吃什么对胎儿好

病情描述：

朋友刚怀孕，请问孕初期吃什么对胎儿好？

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

早孕可以多吃含有维生素E和叶酸的食物，这样可以防止流产和胎儿畸形。维生素E可以保护胎儿，叶酸可以预防胎儿神经管畸形。含有更多维生素E的食物包括坚果，谷物，绿叶蔬菜等。富含叶酸的食物包括莴苣，菠菜，西红柿，胡萝卜等。

贾小文
贾小文 主任医师

西电集团医院

孕妇在怀孕初期的营养对胎儿的腹部起着至关重要的作用。怀孕初期，尽量多吃营养丰富的食物，多吃水果和蔬菜，每天吃1-2个鸡蛋，喝500毫升左右的牛奶，尽量吃一些牛肉，羊肉和鱼，不要吃辛辣，油腻和刺激性食物，适当吃一些粗纤维蔬菜，保持排便通畅，不要引起便秘。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕早期感冒对胎儿有影响吗

怀孕初期，假如感冒不发烧，不应用治疗药物的状况下，一般对胎宝宝没有很大的危害。在发烧感冒期内，适度的多喝温水，吃味道淡的、好消化的食物，尽可能的不用治疗药物，尤其是孕初期。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕初期吃什么对胎儿发育好？

是指从最后一次月经的第一天到怀孕的第12周这段时间。由于胎儿的不断生长，各种器官系统逐渐发育。由于缺乏营养或接触有毒药物和辐射，胎儿会变形甚至流产。怀孕初期应口服叶酸，每天口服叶酸量为0.4-0.8mg，另外营养的要求是尽量合理搭配，如粗细搭配。建议交替服用一些面粉和大米及粗粮。多吃当季新鲜果蔬，注意摄入优质蛋白质和碳水化合物，补充维生素、微量元素和矿物质。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕初期吃什么对胎儿发育好

早孕妇女应该吃高维度的蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡乳和各种动物肠道。其次，孕妇也应该多吃富含维生素的食物。高蛋白和高维生素食品可以使孕妇的身体更健康。此外，还应该吃富含微量元素的食物，如腰果、芝麻和黑豆。此外，一些早孕妇女可能因呕吐而没有多大胃口，但她们仍需要充足的补充营养。因此，当孕妇有食欲时，应该多吃营养食物。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕早期吃什么对胎儿好

孕早期大部分的孕妇在这个时候会出现食欲下降，有时表现为恶心、呕吐，对于孕妇来说必须要吃的就是复合的维生素，含有叶酸0.8mg的复合维生素，饮食要富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质，饮食要清淡可口。比如苹果，橘子，鸡蛋，瘦肉，猪肝，核桃，猕猴桃，鸡肉，牛肉。既能提供热量，又能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要。如冰糕、冷饮、生鱼片等，这些食品过于寒凉，容易引起腹痛、腹胀等消化道不适感。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕初期不能吃什么

吃马齿苋、芦荟、螃蟹、西瓜、阿司匹林肠溶片、避孕药、红花水等。在怀孕早期很容易导致流产，因为这些食物中含有促进血液循环和清除淤血的成分。同时，容易加重子宫收缩，导致体内激素水平紊乱，不利于胎儿的正常着床或生长，容易导致胎儿生长环境不稳定，造成胎动、先兆流产等事故。因此，需要定期改善血尿和HCG的检查或早孕试纸，避免怀孕时及时摄入此类食物，或注意减少孕期准备期间胎儿对不健康食物的摄入，否则，未能及时发现妊娠易导致流产等事故。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇吃什么好对胎儿好

在妊娠的不同阶段，由于胎儿生长发育的营养需求不同，孕期营养也是阶段性的。怀孕初期，一般建议孕妇饮食清淡可口，少食多餐，保证充足的富含碳水化合物的食物，多吃含叶酸的食物，补充叶酸，戒烟戒酒。妊娠早期胎儿生长发育缓慢，需要的营养较少。以新鲜蔬菜、水果、豆制品、鱼、禽、蛋、各种谷物等清淡可口的食物为主。如果有妊娠呕吐反应，可以少吃多餐，口服少量B族维生素缓解妊娠反应。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕初期吃什么水果好

怀孕的前3个月是婴儿大脑发育的重要阶段。你必须补充足够的营养，多吃含维生素C和铁的水果，如葡萄、苹果和香蕉。苹果糖含量低，容易被人们吸收。多吃苹果对胎儿皮肤有好处。应该在怀孕的前3个月添加叶酸。你可以吃更多的香蕉。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕初期吃什么食物好？

怀孕初期饮食清淡，多吃蔬菜水果，补充鱼、虾、豆制品、鸡蛋等优质蛋白质，避免吃油腻食物，避免吃冷食、辛辣食物，少食多餐。建议补充叶酸。孕妇对叶酸的需求很高。如果叶酸缺乏，会造成胎儿神经管发育畸形，一般每天可以补充0.4-0.8mg。正确服用叶酸的方式应该是从孕前三个月到孕后三个月。适当补充DHA，因为是宝宝大脑发育的黄金时期，这个时候补充DHA可以帮助宝宝大脑发育到后期。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
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早期妊娠是胎儿器官分化的关键时期，尤其是神经系统发育的关键时期。因此，应及时消除早孕高烧。如果不服用对胎儿有害的药物，就不会影响胎儿的健康。但是我们也要注意保护好自己的身体。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕晚期吃石榴对胎儿好吗

孕期吃石榴对胎儿有好处。石榴是一种营养丰富、酸甜可口的水果，含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质和钙、磷、钾等矿物质。维生素C可以促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血，保护胎儿和孕妇的健康。另一项研究发现，石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的概率，还可以促进食欲，减少孕妇孕期呕吐的不适，因此适量食用对胎儿有好处。