血虚怎么补

血虚怎么补: 病情描述：

我朋友最近总是脸色很不好，感觉有点惨白，到医院看了医生说她是血虚，请问血虚怎么补？

: 刘文洲副主任医师

西电集团医院

血虚病人要多吃红枣、淮山药、鸡蛋黄、猪瘦肉、西兰花、干桂圆，大枣烧猪蹄，胡萝卜炖牛肉等食物补血补气，平常还要多吃水果和五谷杂粮。病人要依据本身状况适度健身运动，防止过度运动，并维持心情愉快，饮食起居有规律性，不熬夜。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

血虚要注意保暖，防止情绪激动，多做户外活动，如果有不适感，要立即医治，可以通过吃海参、河虾、大枣、奇异果、红提、干桂圆、白芝麻、西兰花等食材进行补气补血。还可以适当的配合一些中医的推拿按摩等，有效的激发患者的正气，从而使得患者补血效果比较好。建议血虚患者要避免思虑过多，不要太过劳累。锻炼身体，增强体质，血虚体质者要适当的参加体育运动，血虚体质者应避免剧烈运动。

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: 何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

血虚怎么补

血虚要注意保暖，避免情绪激动，多做户外运动，如果有不适，要马上治疗，能够根据吃海参、小河虾、红枣、猕猴桃、红提葡萄、干桂圆、芝麻、西蓝花等食物开展补血补气。血虚患者要多吃山药、蛋黄、瘦猪肉、红枣烧猪蹄，胡萝卜炖牛肉等食材补气补血，平时也要多吃水果和五谷杂粮。患者要根据自身情况适当运动健身，避免过多健身运动，并保持心情舒畅，生活起居有周期性，不熬夜。

: 刘文洲副主任医师

西电集团医院

气虚血虚吃什么补最快

气虚血虚的本质是气血两虚。临床表现为面色苍白、气短乏力、精神萎靡、气短懒言、头发干枯、心悸、失眠多梦。你可以吃补气养血的食物来调理。你可以吃红枣，它是温暖的，味道甜美。它是一种常见的食物，具有补气补血的功效。

: 王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院

女人气虚血虚吃什么补最快吃什么补最快

女性气血虚弱，常表现为经期头痛，周身疲劳乏力，面色灰暗，四肢冰冷，腹部瘀血疼痛少，月经少，月经长。建议饮食结构可以调整。我们可以用当归、黄芪、羊肉熬汤，吃一些鸡蛋和牛奶，多吃动物肝脏和新鲜蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜和干果，如核桃和开心果。另一方面，我们必须制定健康的锻炼饮食，避免过度劳累和熬夜。同时也可口服补中益气丸、白子养心丸、绿胶补血颗粒。具体用药在医生指导下使用。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

女人气血虚吃什么补

气血的不足有很多的补益的方法，增加活动生阳气，动则生阳是很好的一种方式。比较常见的食物是柔软的食物且易于消化，比如各种大枣粥、山药粥，甚至桂圆汤等。补脾气一般的粮食作物和果实类的东西，对脾气都有一定的温养作用。长时间食用可以改善气血亏虚的症状。如果贫血比较严重就要进一步的服用药物，可以口服中成药，如黄芪精口服液、芪苓益气颗粒、当归补血颗粒。用药时请遵医嘱。

: 刘文洲副主任医师

西电集团医院

女人气血虚怎么调理

女性气血虚弱，可用中药益气养血调理。主要是口服气血双补口服液和当归补血颗粒，或四物汤加四君子汤合剂。此外，还可以通过饮食疗法来补气养血。可以通过吃高蛋白和高营养的食物来补气养血。可以多吃动物血液制品，如猪血、鸭血和其他食物，或者用人参或红参做汤。

: 王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院

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女性气血虚弱，常表现为经期头痛，周身疲劳乏力，面色灰暗，四肢冰冷，腹部瘀血疼痛少，月经少，月经长。建议饮食结构可以调整。我们可以用当归、黄芪、羊肉熬汤，吃一些鸡蛋和牛奶，多吃动物肝脏和新鲜蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜和干果，如核桃和开心果。另一方面，必须制定健康的锻炼饮食，避免过度劳累和熬夜。同时也可口服补中益气丸、白子养心丸、绿胶补血颗粒。具体用药在医生指导下使用。

: 王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院

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女性气血虚弱，常表现为经期头痛，周身疲劳乏力，面色灰暗，四肢冰冷，腹部瘀血疼痛少，月经少，月经长。建议饮食结构可以调整。我们可以用当归、黄芪、羊肉熬汤，吃一些鸡蛋和牛奶，多吃动物肝脏和新鲜蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜和干果，如核桃和开心果。另一方面，我们必须制定健康的锻炼饮食，避免过度劳累和熬夜。同时也可口服补中益气丸、白子养心丸、绿胶补血颗粒。用药时请遵医嘱。

: 王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院

女人气血虚吃什么补最快的速度

补充气血不足的方法有很多，增加活动生成阳气是一个很好的方法。良好的睡眠也是补气的一种方式。只有在睡觉的时候，身体机能才能得到很好的修复。充足合理的饮食结构，比如吃一些米饭和面条，其实对气血生化有很大的帮助。合理食用蛋白质、牛肉、鸡肉、鱼肉等禽类产品也能使气血上升。然后就是用药，比如人参当归补气养血。阿胶也是有益的，但是因为湿邪不能用。如经常食用的黄芪、白术、山药等，能益气健脾生血。具体用药在医生指导下使用。

: 安鹏副主任医师

西安交通大学第二附属医院

肾虚怎么补

第一肾虚需要增强自己的免疫力，适当的增强锻炼，提高身体的素质；第二肾虚是一个长期的累积的症状，不建议大补而是要缓补；第三要针对不同的类型进行相应的药物治疗，中成药里的六味地黄丸针对的是肾阴虚，但对肾阳虚、肾精血虚作用不明显。肾阳虚推荐使用金匮肾气丸，精血亏损推荐使用左归丸。肾虚用药要针对不同的类型采用不同的药物，切忌乱用药。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

女人气虚吃什么补最快

女人气血虚可以吃点具备补气效果的食材，例如高丽参、太子参、黄芪等，能够泡水喝或是熬粥。假如情况严重，可以内服补中益气丸来调养。平常自身要培养好的生活方式，有利于提升自己的体质，也要多泡足。

刘文洲
副主任医师

西电集团医院

中医科