最近总是感觉自己眼睛疼，有时候头疼，到医院看了一下，医生说是肝火，请问肝火旺失眠怎么调理？
西电集团医院
调整心态，每天适当运动，不要熬夜，遇到各种事情时不要兴奋，特别是不要生气，注意不要喝酒，少吃辛辣刺激性食物，并学会释放自己的压力。祛活茶，菊花凉，枸杞子温补品，两者均可与泡沫相辅相成。
西安交通大学第一附属医院
在临床实践中，如果肝火比较剧烈，导致髓海不足，从而导致失眠。在这种情况下，我们可以服用柴胡疏肝散，谷维素片和维生素B复合物。当然，如果失眠症状很严重，您也可以暂时服用安眠药一段时间，例如服用阿普唑仑片或者艾司唑仑片。在饮食方面可以多吃清淡类的食物，平时养成良好的作息习惯，同时遵医嘱服用清肝火安神的药物进行治疗，另外睡前您还可以喝点牛奶，并泡泡脚，来加快入眠。
