我这两个月体重增加比较快，现在想要减肥，想问减肥的食物有哪些？
西安交通大学第一附属医院
想要减肥可以多吃一些富含维生素和纤维素的食物，比如苹果，香蕉，葡萄，橙子，芹菜，西兰花，黄瓜，菠菜等等，减肥期间尽量不要吃高糖分高脂肪的食物，平时饮食要注意少食多餐，晚上最好少吃一些。
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比较有利于减肥的时候，包括西兰花，黄瓜，紫甘蓝，苹果，香蕉等等，脂肪含量相对较低的肉类，包括鸡肉，鱼肉等等，只要尽量少吃一些油炸食品以及甜食，在通过饮食减肥的同时，也要多参加一些体育锻炼。
