皮肤暗黄怎么调理

病情描述：

我的皮肤一直暗黄，没生气，朋友说我是肠胃不好，要我用中药调理，我想知道吃什么中药效果会比较好？谢谢！

牟宽厚
牟宽厚 主任医师

西安交通大学第一附属医院

多吃蔬菜和水果。西兰花、卷心菜、苹果等能改善暗黄脸色，多喝水和喝山楂茶。饮用水可以排出体内毒素，泡热水澡可以促进全身血液循环。建议多运动，你会发现你的脸变得红润而有光泽。改善饮食结构，多吃栗子、莲子等，花生、樱桃、葡萄等食物中含有一定量的叶酸、烟酸

张键
张键 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

皮肤深黄色主要来自生活的以下几个方面：首先，要注意睡眠，不要熬夜，因为熬夜对皮肤有很大影响，请尝试在晚上11:00之前入睡。每天，定期睡眠对皮肤非常有帮助。 2，注意饮食中不要吃辛辣刺激性食物。我们可以吃更多的食物来滋养我们的气血，例如大枣和豆浆

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牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
皮肤暗黄怎么调理

多吃蔬菜和水果。西兰花、卷心菜、苹果等能改善暗黄脸色，多喝水和喝山楂茶。饮用水可以排出体内毒素，泡热水澡可以促进全身血液循环。建议多运动，你会发现你的脸变得红润而有光泽。改善饮食结构，多吃栗子、莲子等，花生、樱桃、葡萄等食物中含有一定量的叶酸、烟酸

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
皮肤暗黄如何内部调理

皮肤暗黄的人，一种是天生的家族遗传，还有一种是后天导致的。建议保持愉快的心情，多吃含铁量比较丰富的食物，如新鲜的蔬菜水果，保持良好的睡眠状况，也可以改善皮肤暗黄的情况。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
脸色暗黄怎么调理

如果肤色暗黄，一般不是由疾病引起的。在这种情况下，缓解效果可以通过逐渐调节来实现。例如，首先，应该注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免紧张和焦虑的情绪，进行适当的体育锻炼，保持大便通畅，及时补充叶酸和铁，并吃富含高蛋白和维生素的食物。

张键
张键副主任医师

西安交通大学第一附属医院
皮肤暗黄如何调理

一、从中医角度看，皮肤发黄是脾虚的表现。可以吃些健脾丸、归脾丸等健脾补血药。二、从西医角度看，暗黄色皮肤可能与贫血和肝脏有关，应及时到医院检查。三、熬夜、日偏食也会造成皮肤暗沉，平时要经常工作，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，这些都会对改善面部暗沉有很大的帮助作用。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
皮肤暗黄的原因

皮肤暗黄的原因：有器质性疾病，比如肝病会变黄。有些人有肾脏疾病，会变成暗黄色。还有的不注意防晒保养，皮肤会比别人深，看起来会老化。1.所以要防止皮肤颜色变差，变黄变深，主要是保湿和防晒；2.应给予适当的关注。随着皮肤年龄的增长，光老化会越来越明显；3.会有颜色问题和皱纹。建议脸出现暗黄时及时去医院做相关检查。如果没有其他内科疾病，可以通过运动调理、中药健脾益气养血、饮食、多吃富含维生素的蔬菜水果等综合治疗。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
气血不足怎么调理快

气血不足有很多原因。气血不足可导致月经不调、面色暗黄、心悸气短、头晕目眩、失眠多梦。如果气血两虚，可以用中药调理。最好的方法是食疗。牛肉，猪肉，糯米，大豆，白扁豆，木耳，大枣，鲫鱼，鳗鱼，虾，蘑菇和海带可以经常食用。