节食不是挨饿，而是节制不健康的饮食，通过科学的节制饮食，选择合理的食物，达到快乐、健康减重的目的。
1、肥胖的发生与能量的摄入超过能量的消耗有关，用挨饿的方法减肥不是好办法，因为挨饿不能长期坚持，很多人最终放弃节食，会出现了反弹的现象；2、节食后，人体会发生适应性的代谢能力的下降以及消化吸收能力的提升。
节食不是挨饿，而是节制不健康的饮食，通过科学的节制饮食，选择合理的食物，达到快乐、健康减重的目的。
1、肥胖的发生与能量的摄入超过能量的消耗有关，用挨饿的方法减肥不是好办法，因为挨饿不能长期坚持，很多人最终放弃节食，会出现了反弹的现象；2、节食后，人体会发生适应性的代谢能力的下降以及消化吸收能力的提升。
