我今年26岁，女，最近总是吃不下饭，感觉是自己的脾胃不好，请问脾胃不好怎么办好呢？
中国中医科学院西苑医院
脾胃虚弱的临床表现为大便过多，面色萎黄，舌淡，苔薄白，食后易腹泻，食后腹胀，有时大便难消化。脾胃虚弱可以通过针灸来治疗，同时也要注意日常饮食。如果脾胃虚寒，人们可以多吃葱姜蒜胡椒辣椒等。
西安交通大学第二附属医院
脾胃自古以来被称为后天之本，气血化生之源。脾胃的强弱对身体很重要。脾胃虚弱会导致食欲不振、腹胀、面色发黄、易腹泻或便秘。首先要注意饮食规律，一日三餐，其次要以五谷为食，所以脾胃不好的人一定要多喝粥，可以用山药薏米煮粥，健脾祛湿。饮食清淡，忌油腻肉类，多吃新鲜蔬菜，少吃凉性水果。山药是一种很好的健脾中药，除了粥，还可以油炸吃。其次，莲藕、花生、芋头、大枣都适合脾胃不好的人。
一般说来，婴儿脾胃不好，主要表现为皮肤不好，食欲下降，胃口不好，不爱吃东西。舌苔厚重，白苔薄白，面色暗淡，眼睛无神，嘴唇白，无光泽。精神变坏了，没有精气，做事兴高采烈，总是提不起劲儿来。其五易便秘，大便不畅，小便黄，其六夜睡眠易失眠，惊醒，其七爱哭，难静。婴儿脾胃不好的情况下，很容易引起厌食，也有可能引起频繁呕吐，恶心，上腹部不适，容易烦躁。
现代人的生活节奏，非常容易引起脾胃不好，脾胃功能的不好，经常会导致人的胃脘的胀闷不舒、腹胀、大便溏泻这样的一些症状。首先要注意饮食有规律，一日三餐，不要暴饮暴食，其次要五谷为养，一般吃淮山、莲子、扁豆、南瓜、红萝卜、栗子，这些都有健脾、肺的功效。对于脾胃虚弱者，也可以选择一些健脾胃的药物，如人参健脾丸，参苓白术散等，早睡早起不熬夜。用药时请遵医嘱。
1.给孩子母乳喂养，因为母乳的消化相对容易，而配方奶的消化相对较差。如果孩子单纯母乳喂养，脾胃功能会明显改善。2.益生菌治疗，如果孩子的脾胃功能不好，很大一部分原因是胃肠功能障碍引起的。通过补充益生菌，如爱妈咪、小培非康等，使儿童的肠道菌群失调得到有效恢复，可以改善儿童的脾胃功能。3.中医治疗，如选用调理脾胃的中成药，如保和丸、王宝赤丸等，对小儿脾胃功能不佳有较好的疗效。用药时请遵医嘱。
西安交通大学第一附属医院
脾胃虚弱的患者，西医属于慢性胃炎或胃溃疡，中医称为脾胃虚弱。患者可出现食欲不振、腹泻、呕吐、腹胀和大便不规则的临床表现。因为脾胃是中医气血生化之源，属于腐臭纳食的器官，脾胃不好的患者没有食欲，吃了会有腹胀的临床表现。服用中药可调理，可用健胃消食药治疗，如沙莲和胃胶囊或健胃消食片。必要时还可服用人参健脾丸健脾，但服药期间要谨遵医嘱。
一般来说，脾胃不好，主要是指脾胃虚弱。脾胃虚弱的许多原因与不良的饮食习惯和冷食有关。此外，快节奏的生活和高昂的精神也是导致疾病的因素。临床症状主要为隐痛、持续不断、冻得不舒服、压得又热又痛、腹痛甚虚、进食缓慢。
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脾胃不好瘦人脾胃生理条件差的人来说，育肥的方法因人而异。例如，如果身体湿热，首先清除湿热，然后进行下一次温热补充。一些吃大量食物并且身材苗条的人经常有吸收功能障碍。这些人不能通过增加食物量来达到增肥的效果，以免过多的食物对脾胃造成负担。
脾胃是人体的基础，为身体提供营养。脾胃不好，直接影响人体健康。在日常生活中，如果脾胃有疾病，很容易导致以下情况，如精神状态差用药请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。同时还有反应慢、失眠多梦、消化不良、大便稀、食物残留、颜色浅、无气味，平时饮食较淡，脸色蜡黄，有口干唇燥等症状，手脚不暖。严重的话会肚子疼，腹痛。为此需要及时去医院进行就医。
孩子如果脾胃不好，可能会经常恶心、呕吐、上腹部不适，容易产生厌食、发育不良以及发育迟缓，以及发生便秘的现象。也会出现上火，精神状态差，睡眠不足。胃肠道的消化功能和吸收功能比较弱，夜间的睡眠会不佳，容易有低钙、低锌等微量元素的缺乏情况，还会导致精神不振，不愿意与别人交流，不喜欢参加社交活动等等。一旦出现了脾胃不好，容易影响宝宝的正常发育，所以一定要及时调理。
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