养肾的食物

病情描述：

我最近感觉自己干什么事情都没有力气，精神也不是很好，就想调养一下肾脏，请问养肾的食物有什么？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

因为黑色入肾，养肾的时候应该多食用木耳、黑芝麻，也可以适当的通过鸡汤，排骨汤或人参汤等改善肾虚的情况。平时可以多吃一些牛肉、羊肉、鸡蛋、韭菜和动物肾脏以及动物的一些生殖器。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

中医理论讲，男人以肾为先天之本，所以男人需要保养自己的肾脏。养肾的食物，主要是一些黑色食品，比如说黑米、黑豆、黑芝麻,可以适当的吃一些干贝，鲈鱼，栗子，枸杞子，何首乌，海参，牡蛎，芡实等。也可以多吃些黑豆黑米粥，黑芝麻核桃粉，山药粉等食物。食补需要合理安排饮食结构的，盲目使用过多具有补肾壮阳的食物，容易引起内分泌失调等症状的出现。

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王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
如何养肾补精？

根据中医基础理论，肾乃先天之本，主藏精，主生长发育生殖，主水。有温补肾阳作用和滋阴补肾作用的食物和中草药，都能起到补精养肾的作用。山药除了有补肺健脾的功能外，还有补精养肾的功效。莲子、芡实补肾涩精，再有枸杞子也能够滋补肾阴，起到益肾的作用。饮食上要多吃韭菜，泥鳅，黑芝麻，黑木耳，黑豆，成药里头比如说五子衍宗、金匮肾气、六味地黄，其实都可以。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
如何养肾补精

滋养精华和肾脏的常见食物有：1.山药。山药具有滋补肺脾的功能，具有滋补精肾的功能。 2：扇贝，也称为扇贝，具有补肾养阴的作用。 3：鲈鱼具有滋补脾胃的作用。 4：栗子除了具有滋补脾胃的功能，还具有滋补肾脏，增强腰部的作用。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
肾阴虚能自愈吗

男士倘若产生肾阴虚的状况，一般情况下不建议不用药物治疗，虽然由一定的几率可以自愈，但是过程较慢，倘若不肯服药医治，建议可以多吃一些养肾的食物，比如可以吃羊肉、或者韭菜这种食物补肾，平常务必多锻炼，控制性生活的次数，但是如果不用药治疗，只依据饮食疗法壮阳补肾实际效果十分慢，建议服用金匮肾气丸，有很好的补肾的作用，对医治肾阴虚及男士阳痿和早泄的有很好的实际效果，平时也要多吃养肾的食物。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气第一的食物

中医学上认为脾为生气之源、肾为生气之源、肺为生气之主。身体气的生成与脾、肾、肺的有紧密的联系，因此 食材的挑选上能够 采用健脾胃益肺、养肾的食物调养。例如淮山药、薏仁米、红小豆、大枣、糯米、纯蜂蜜、苋菜、核桃肉、枸杞、核桃肉、平菇、地瓜、马铃薯、羊肉、牛肉等。但是针对脾胃虚寒的群体提议少吃肉类食物，以防影响到消化吸收。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
肾阴虚能自愈吗

男士假如发生这类肾阴虚的现象，一般状况下不建议不用药治疗，尽管能够自愈，可是自愈过程比较慢，假如不愿用药医治，提议能够多吃一些养肾的食物，例如能够吃羊肉、或是韭菜这些食物补肾，平时必须多锻炼，控制性生活频率。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
上热下寒体质如何调理

上热下寒体质的人，一般伴随肾亏的状况，所以平常能够多吃一些养肾的食物，例如大黑豆、韭菜、生蚝、黑芝麻及核桃仁等。此外还能够根据针灸、拔罐等方法开展配合医治。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
肝肾不好怎么调理

肝肾不好需到医院的中医科就医，遵医嘱开展有关中药的调理。此外假如肝不好，还需吃些养肝护肝的食材，例如枸杞子、决明子、苦瓜等。假如肾脏功能不太好，可吃些养肾的食物，比方说核桃仁、牡蛎等。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
右归丸治肾阳虚吗

肾阳虚是能够通过服食右归丸治疗的，一般右归丸和金匮肾气丸二种药物都能够服食，服食其中一种就可以了。医治期内一般是不能同房的，还要留意一下多吃些养肾的食物进行调养。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
10种对肾最佳的食物是什么

根据中医理论，男人以肾为先天基础，所以男人需要保养肾脏。好的肾脏保养食品，如山药、枸杞、燕麦片等，对男性的肾脏保养非常好。煮粥的时候可以放点粥喝。中医还有一个理论，就是吃什么补什么，所以动物的肾和生殖器也是男人养肾的好食物，可以吃的更合适。还有其他中成药可以服用，副作用比较小。比如六味地黄丸，适合肾阴虚的人。肾阳虚者可服用金匮肾气丸或贵由丸。用药时请遵医嘱。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
右归丸治肾阳虚吗

右归丸能够治肾阳虚，因为右归丸里面主要是一些滋补肾精的药物，此外也具有一些健脾的药物，对于阳虚所表现的症状具有一定的治疗实际效果，平时理应不要过多服用性凉的食物，此外要注意保暖。一般右归丸和六味地黄丸二种药品都可以服用，服用其中一种就可以了，治疗期限内一般是不可以行房的，也要注意一下多吃些养肾的食物开展调理。