我一到公共场合就容易紧张肯焦虑，想问下有什么方法可以缓解吗？
西安交通大学第一附属医院
如果紧张焦虑已经影响到正常的工作和生活了，那是一定要治疗的，但是如果没有影响到生活和工作，可以通过转移注意力的方式来缓解紧张、焦虑的情绪，平时不要过分关注紧张、焦虑的情绪，因为有可能越关注情绪反应就会越越强烈。
西安交通大学第一附属医院
如果平时一直有这种现象，但是如果紧张程度不会影响处理事情，这也并不完全是坏事，但是如果在某些公共场合紧张程度越来加重，有可能会导致晕厥的情况发生时，那就要去检查看看。建议尽快到精神科做个心理辅导。