适合孕妇吃的小零食

病情描述：

我的对象怀上孩子了，但是她还是一个很嘴馋的人，我们老是管不住她，她整天都想要吃好多东西啊，买这个买那个的，孕妇适合吃什么零食？

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

孕妇怀孕后,由于胃肠蠕动缓慢,胃肠运动,会导致胃肠道膨胀,消化不良,食欲下降,建议你注意膳食,怀孕后,多吃高蛋白,低脂,低盐,低热能膳食,多吃鱼,虾,多吃蔬菜和水果,粗纤维食品,。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

孕妇不应该一次吃太多，而应该少吃多吃，这需要补充除了适当的零食。当然，并非所有的小吃都适合孕妇，只有健康、安全、营养丰富的小吃才是孕妇的最佳选择。选择高营养的小吃，给怀孕的母亲，吃零食来补充身体所需的能量和营养，所以选择高营养的小吃，而不是那些垃圾食品。

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杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇适合吃的8种小零食

孕妇可以吃零食，但要注意零食的种类。她们不应该吃膨化食品，油炸食品，或冷或冷的食物。如果孕妇血糖高，尽量不要吃含糖量高的食物，而要吃营养丰富、有助于胎儿生长发育的零食。由于孕妇特殊的身体状况，饮食中要少吃多餐，准备合适的零食，有利于孕妇补充身体所需的维生素和矿物质。可以选择新鲜的水果和坚果，有利于孕妇的营养吸收，有利于宝宝的生长发育。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
最适合孕妇吃的夜宵

1.最好在睡觉前2-3小时吃完宵夜。2:选择易于消化和低脂肪的食物，如牛奶。建议选择低脂或脱脂牛奶。3.如果孕妇对夜宵的渴望是不可避免的，最好把零食换成零食，如精选食品、水果、牛奶、酸奶、全麦面包、孕妇奶粉和其他更健康的零食。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇可以吃的零食大全

孕妇是可以吃一些健康的零食的，比如新鲜的水果，富含丰富的维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维、唐飞等，味道鲜美，酸甜可口，还具有生津止渴、健胃消食的功效，对孕妇及腹中宝宝是比较好的，但是不选择水果罐头、果脯、果干之类，因为其添加剂、防腐剂较多，摄取太多不利于健康。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇不能吃的东西有哪些食物

一般来说，孕妇不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物，高糖、高盐、高蛋白、高钙、高脂肪的食物，因为这些食物会增加孕妇的负担。另外，孕期不能吃的零食，包括爆米花、炸鸡翅，以及含有味精的休闲零食，可能对宝宝的大脑发育有一定的影响。其次是孕期不能吃的蔬菜，如马牙、苦瓜、青番茄等。都容易引起孕妇恶心呕吐。孕期不能吃的水果有荔枝、柑橘、菠萝等。这些食物都是凉的，多吃会对孕妇有很大影响。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
适合月子吃的小炒菜

产妇坐月子可以吃的炒菜有很多，例如新鲜的西蓝花、西葫芦、番茄、油麦菜、排骨炖冬瓜、黄豆炖猪蹄、木须肉、芹菜炒肉、大白菜等。还能够多炖些汤，有益于奶水的分泌，例如乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤、猪脚汤、骨头汤等，要留意食物的配搭多元化，营养丰富平衡，忌食辛辣食物刺激性的食物。一般在这个时候尽可能少吃或是防止吃韭菜等蔬菜，以防危害到分泌乳汁，宜多吃蛋白丰富的食物，能够有利于身体素质的修复。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇最适合吃的炒菜

众所周知，孕妇在孕期应注意适当加强营养，以满足胎儿生长发育的需要。适合孕妇食用的食品，一般来说，营养全面均衡、消化吸收良好的食品适合孕妇食用。对于像蒸鲈鱼和鲑鱼这样的深海鱼类，孕妇可以吃得更合适。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
最适合孕妇吃的钙片

最适合孕妇吃的钙片有含维生素D的孕妇钙片，但是建议在医生的指导下服用，钙可以更充分地吸收。如果孕妇本身不缺钙，可以在食物中获得，吃一些鸡蛋和牛奶食品，大豆制品，钙很丰富。对于食物中的钙，通过饮食、消化系统，将更有利于身体的吸收。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
适合孕妇吃的水果

大多数水果富含维生素、微量元素和矿物质，因此适合孕妇食用，但孕妇在怀孕期间不能吃得太冷。所以主要要求是以保暖为主，减少肠道刺激，以免引起腹泻等不良情况。孕妇应该在当季吃新鲜水果。另一个当地的观点是，孕妇不应该在饭后立即吃水果，这很容易导致胃胀。此外，它还会导致水果营养的损失，所以孕妇基本上没有吃水果的禁忌，但是不要吃任何太冷的水果，可以用热水温一下。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
适合孕妇吃的无糖水果

孕妇宜吃无糖水果，避免肥胖和血糖升高。有很多适合孕妇食用的无糖水果，包括柚子、黄瓜、柠檬、苹果、西红柿等，她们可以根据个人喜好选择水果。最好在两餐之间吃水果，这样可以有效吸收水果的营养成分。如果妊娠期糖耐量试验异常，一定要选择吃无糖水果或多吃含糖量低的蔬菜。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
最适合孕妇吃的6种水果

孕妇能吃的水果品种十分多，苹果、大樱桃、猕猴桃、橘子、红提、红心火龙果、香蕉等，这些水果含有维他命、纤维素，对改进孕妈妈食欲，防止孕期便秘有很好的作用，但建议不论是哪种水果，都不不要多吃，适当是最好的。