颈椎疼的情况下，不可低头时间过长，在一定时间内需适当活动。
1、颈椎病预防非常重要，比如睡觉时不能枕太高，低头不能太多或者脖子持续看一个地方，不能持续时间太长，脖子有适当活动，对颈椎来说非常有益；
2、颈椎病不枕枕头肯定不行，因为睡觉时，头颅血要靠重力来回流，假如和心脏在同一个平面，头颅血就为静脉血，回不到心脏，会出现大脑缺血、缺氧，早上起来后或者躺一会就出现头晕、脑胀，这实际是头颅缺血表现。
颈椎疼的情况下，不可低头时间过长，在一定时间内需适当活动。
1、颈椎病预防非常重要，比如睡觉时不能枕太高，低头不能太多或者脖子持续看一个地方，不能持续时间太长，脖子有适当活动，对颈椎来说非常有益；
2、颈椎病不枕枕头肯定不行，因为睡觉时，头颅血要靠重力来回流，假如和心脏在同一个平面，头颅血就为静脉血，回不到心脏，会出现大脑缺血、缺氧，早上起来后或者躺一会就出现头晕、脑胀，这实际是头颅缺血表现。
