游泳的好处

病情描述：

我朋友建议我和她一起去游泳，想问一下，游泳的好处有什么呢？

张键
张键 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

游泳的好处有很多，例如能够让身体肌肉都获得锻练，打造较好的肌肉线条，还能够提升骨质增生。次之，游水还能提升人体柔韧度，并能减脂。此外，游水还能够降低发炎风险性，减轻哮喘病的产生，还能释放压力。

李晓莉
李晓莉 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

游泳运动的好处比较多，最先是其耗氧是较为大的，可以较为均衡的锻炼每个部位的肌肉。对腰椎间盘受力的病症有非常好的缓解功效，有改进腰间盘或是颈椎病症状的功效。另外针对均衡锻练的作用，对身型的改进也是很有用的。

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侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
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李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
游泳的好处

游泳运动的好处比较多，最先是其耗氧是较为大的，可以较为均衡的锻炼每个部位的肌肉。对腰椎间盘受力的病症有非常好的缓解功效，有改进腰间盘或是颈椎病症状的功效。另外针对均衡锻练的作用，对身型的改进也是很有用的。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
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李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
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