自己最近严重失眠，怎么办？
西安交通大学第二附属医院
失眠是短暂而持久的。如果是暂时性失眠，你可以在睡前泡脚，听轻音乐，喝热牛奶来帮助睡眠。如果是持续性失眠，则是长期焦虑所致，需要与药物调理相协调。建议服用中药，如当归、人参、黄芪等。
西电集团医院
严重的失眠通常是焦虑和抑郁的症状之一。经常需要到医院检查，医生让他说出失眠过程中是什么样的经历或症状表现。根据症状，对他进行检查，如近红外光脑成像、心理量表等，然后帮助他做出明确诊断。