对于吃完饭情况多久可以运动？
中国中医科学院西苑医院
如果是正常的进食，没有过快，过饱，或者是暴饮暴食的话，最好在1个小时之后再去运动。对身体也有一定的好处。如果进食后时间过短，急于锻炼以及运动会加重胃肠道的负担。甚至会诱发局部平滑肌发生收缩性痉挛现象。
西安交通大学第二附属医院
进食后排便可能是因为胃功能障碍、排便习惯等原因，而且可能是结肠炎引起的。食物在进食后会刺激胃粘膜，导致胃结肠反射，结肠蠕动增加，产生排便的感觉。正常人体有胃结肠反射弧。刺激胃可引起结肠运动加快，产生排便感或脾胃虚弱引起的症状。也可能是排便习惯的问题。如果有饭后排便的习惯，现在很难改变，只能通过形成新的习惯慢慢调整；也有可能是中枢神经系统紊乱，肛门括约肌收缩。
吃完饭胃痛，考虑是脾胃功能虚弱、与所食用的食物有一定的关系。本身的慢性胃炎或者胃溃疡，平时生活过于紧张，食无定时，或进食过快，也可以由于胃部疾病引起。暂时性出现可以服用奥美拉唑或者铝碳酸镁咀嚼片止痛，对症处理。
吃完饭觉得困，想睡觉，从两个方面考虑。第一点是，一上午的工作下来，身体处于相对疲劳的状态，大脑也很累，所以会觉得困，想通过睡觉恢复体力；第二进食后，胃肠道需要更多的血液，进而影响大脑的血液供应，导致大脑相对缺血缺氧，患者会感到困倦、疲劳、想睡觉，甚至可能严重头晕。所以在这种情况下，患者可以通过睡眠调节。
吃完饭后肚子大得像怀孕主要是由于脾胃虚弱导致的消化不良和肠胃胀气。药物方面可以服用促进胃动力药物以及促进消化药物，如健胃消食片等。吃饭的时候，则要控制进食速度，注意细嚼慢咽。多吃蔬菜水果促进肠道蠕动。
有些疾病在生活中会异常增加胃结肠反应，导致一吃完饭就想大便，这些疾病包括胃炎、常见肠易激综合征、焦虑症、食物过敏、食物不耐受以及炎症性肠病（克罗恩病）等。
西安交通大学第一附属医院
一般饭后胃疼，可能是胃炎或者胃溃疡引起的疼痛。可以吃一点抑制胃酸分泌，保护胃黏膜的药物，如奥美拉唑肠溶片，雷贝拉唑肠溶胶囊等进行治疗。不要吃过热或过冷，有刺激的食物，烈酒是一律不能喝的。多喝水，饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
中医科
