好的睡眠通常指的是晚上睡得快、中间醒得少，睡眠的时间充足，早晨醒来后感觉非常轻松。
1、好的睡眠主要看患者白天的状态如何，白天的精力充沛，注意力集中，工作效率高，精神饱满，就属于一个好的睡眠；
2、晚上睡得较快，半个小时内可以睡着，中间醒得少，一晚上醒得次数不超过两次，一次不超出五分钟，就是有好的睡眠；
3、通常若睡眠时间充足，没有早醒的现象，睡6-8个小时，早晨醒来后感觉非常轻松，就属于好的睡眠。
好的睡眠通常指的是晚上睡得快、中间醒得少，睡眠的时间充足，早晨醒来后感觉非常轻松。
1、好的睡眠主要看患者白天的状态如何，白天的精力充沛，注意力集中，工作效率高，精神饱满，就属于一个好的睡眠；
2、晚上睡得较快，半个小时内可以睡着，中间醒得少，一晚上醒得次数不超过两次，一次不超出五分钟，就是有好的睡眠；
3、通常若睡眠时间充足，没有早醒的现象，睡6-8个小时，早晨醒来后感觉非常轻松，就属于好的睡眠。
