以前经常吃三文鱼，现在怀孕了，也没在吃过，最近孕吐的厉害，什么也吃不下，只想吃三文鱼，但是又怕对胎儿不好，请问孕期可以吃三文鱼吗？
西安市第四医院
三文鱼富含饱和脂肪酸、维生素和微量元素，对孕妇和宝宝非常有益。它不仅仅能为宝宝带来多种营养需求，而且还有助于孕妇和宝宝大脑和视网膜的发育，具有良好的保健效果。三文鱼刺身中的营养成分可以消除孕妇身体内多余的水份和毒素，有助于血液和水的代谢，有效地消除孕妇食用后的水肿症状。但再好的东西也要注意不可大量服用。
西安交通大学第二附属医院
孕妇的饮食应该是由各种食物组成的均衡饮食，没有特别的食物禁忌。在怀孕期间可以吃三文鱼的。三文鱼的蛋白质含量也非常丰富，含有8种必需氨基酸，显著高于其他鱼类，也富含丰富的矿物质。需要注意的是，不要大量食用，在烹制时要煮熟，以避免寄生虫感染。
