洋葱太辛辣,孕妇可以吃洋葱吗?
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一般情况下孕妇是可以吃洋葱的。洋葱含有各种营养物质,能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。但是洋葱也有一定的刺激性,属于辛辣的食物,会使孕期孕妇很容易便秘。在孕期要多吃新鲜的水果,减轻便秘的发生。
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怀孕期间的女性是可以适量的吃一些洋葱,但是不能也不能吃得太多。吃洋葱可以利水渗湿、降低血糖、降低血脂。还可以防止怀孕期间的女性出现高血压、高血脂症。但吃得太多也会导致上火,所以要适量。
西安交通大学第二附属医院
怀孕期间的女性是可以吃洋葱的,洋葱含有钙,钾,磷,镁等微量元素, 孕妈妈多食洋葱能起到扩张血管,降低血液黏度,增加冠状动脉血流量,预防血栓形成。
怀孕早期女性,能够适度的吃一些洋葱,可是不建议吃的过多。洋葱中带有多种多样的膳食纤维素,可以推动肠胃的蠕动,有益于人体新陈代谢;吃的太多则会导致有胃涨等不适感症状,因此必须控制摄取量。
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吃洋葱不会引起尿酸升高的,因为洋葱的嘌呤含量非常低,但是必须要禁止高嘌呤食物的摄入,如猪肝、海货、豆制品、菌类、大骨汤等,啤酒是完全不能饮用的,生活中需要饮用大量温开水从而协助尿酸排泄,定期复查尿酸,以免病情加重。
如果孕妇血糖偏高,建议多吃含糖量少的食物。大麦、荞麦等粗粮,可与面粉、大米一起食用。洋葱可以在蔬菜中适当食用,可以降低血糖和血脂,可以生吃也可以油炸。也可以吃山药,可以降低血糖,控制血糖含量。也可以吃紫菜,对高血糖女性比较好。另外,胡萝卜也适合孕妇食用。胡萝卜含有多种维生素和胡萝卜素,具有明显的降血糖作用。另外,要注意吃水果,比如柠檬、桃子、草莓、樱桃等等。
妇产科