血虚的人群可以吃一些具有补血作用的食物，例如菠菜、花生、黑木耳、羊肉、海参、桑葚、葡萄、红枣、桂圆等等，也可以选用药物，例如归脾丸、四物颗粒等等，同时还可以按摩穴位，如关元穴、气海穴、足三里穴、三阴交穴。
1、血虚的症状包括肤色暗淡、唇色或指甲颜色淡白、头晕眼花、经常心悸、经常心慌、睡眠质量不高、失眠、手足发麻、月经颜色偏淡、月经量非常少，建议患者到医院进行检查。
2、除了先天不足、体质虚弱以外，后天的长期劳累、压力过大、营养不良也可能造成人体的血虚状态。
血虚的人群可以吃一些具有补血作用的食物，例如菠菜、花生、黑木耳、羊肉、海参、桑葚、葡萄、红枣、桂圆等等，也可以选用药物，例如归脾丸、四物颗粒等等，同时还可以按摩穴位，如关元穴、气海穴、足三里穴、三阴交穴。
1、血虚的症状包括肤色暗淡、唇色或指甲颜色淡白、头晕眼花、经常心悸、经常心慌、睡眠质量不高、失眠、手足发麻、月经颜色偏淡、月经量非常少，建议患者到医院进行检查。
2、除了先天不足、体质虚弱以外，后天的长期劳累、压力过大、营养不良也可能造成人体的血虚状态。
