便秘患者可以多吃水果，尤其是新鲜的水果，还可以多增加蔬菜的摄入，能够起到明显通便作用的水果是香蕉。
1、大便不通畅的患者可能会有直肠、肛管的器质性的病变，也可能是生活不规律造成了胃肠道的功能减退。
2、便秘患者每天应尽量多饮水，在腿脚允许的情况下，增加一些有氧活动，比如跑步、骑单车、游泳，再结合饮食调节，使大便更加通畅。
便秘患者可以多吃水果，尤其是新鲜的水果，还可以多增加蔬菜的摄入，能够起到明显通便作用的水果是香蕉。
1、大便不通畅的患者可能会有直肠、肛管的器质性的病变，也可能是生活不规律造成了胃肠道的功能减退。
2、便秘患者每天应尽量多饮水，在腿脚允许的情况下，增加一些有氧活动，比如跑步、骑单车、游泳，再结合饮食调节，使大便更加通畅。
