如果平时走平路的时候，膝关节没有任何的不适，也没有响声，也没有疼痛的感觉，但是在上楼梯或爬山的时候，出现嘎嘎的响声，这种情况多见于膝关节髌骨关节炎。通常患者的膝关节在年轻的时候可能使用的较多，造成膝关节髌骨关节面的软骨磨损，引起了关节间隙的狭窄或者骨刺的形成，造成这种情况发生。患者年轻的时候可能做过非常剧烈的运动，劳动量可能过大，或者经常爬楼梯、爬山，或者体重偏大，或者经常盘腿练习瑜伽，增加膝关节的压力。
膝关节发出咔咔响声的患者需要尽量减少膝关节的压力，尽量减少废关节的运动，比如上楼的运动，比如深蹲站立的运动，比如爬山、下山，一定少用关节。如果患者体重非常重，则需要减重、减肥，尽量减少盘腿的动作，加强股四头肌的肌力，使膝关节有更稳固的结构，这样就会避免膝关节的进一步损伤。
