如果患者晚上睡不着觉，通常是环境因素、个人饮食、药物及情绪等因素引起的。
1、在睡眠时，人们通常要求环境安静，如果环境比较嘈杂的话，或是环境热、噪音大、光线亮，可能会影响睡眠。
2、建议患者在午后尽量少喝咖啡、浓茶，也不要服用某些药物。
3、患者在晚上，不能吃的过饱，吃的太饱也可能会导致睡眠障碍。
4、个人的心态，也可能会影响到患者的睡眠。
如果患者晚上睡不着觉，通常是环境因素、个人饮食、药物及情绪等因素引起的。
1、在睡眠时，人们通常要求环境安静，如果环境比较嘈杂的话，或是环境热、噪音大、光线亮，可能会影响睡眠。
2、建议患者在午后尽量少喝咖啡、浓茶，也不要服用某些药物。
3、患者在晚上，不能吃的过饱，吃的太饱也可能会导致睡眠障碍。
4、个人的心态，也可能会影响到患者的睡眠。
