充足的睡眠对皮肤有好处，可以让皮肤看起来更有光泽，使皮肤细胞的新陈代谢更旺盛、更正常，但是不能过度睡眠，要适当调整作息时间。如果想要皮肤好，除了睡眠之外，还需要正常饮食，比如多吃一些富含维生素的食物，另外要多运动，这样才能保证皮肤的好状态。
皮肤是会逐渐衰老的，尤其25岁后，皮肤开始走下坡路，所以建议大家使用一些护肤品，将保湿、防晒做到位。可以将皮肤比作皮鞋或皮包，平时要给皮鞋或皮包擦油、打蜡，所以皮肤也是一样的，平时要注意补水、使用面膜，或者可以适度进行激光等美容项目，但是不可缺少的是防晒，因为紫外线对皮肤的损伤是衰老的主要原因。
