我前段时间在上街的时候买了许多的葡萄籽，想要调理身体，因为是刚知道它的作用么，也没有了解太多，所以我现在想知道想要了解葡萄籽的最佳服用时间是什么时候？
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葡萄籽富含花青素，具有良好的抗氧化和抗衰老作用，能有效增强人体免疫力，还能清除自由基，美白肌肤。直接吃葡萄籽没有明显的保健作用，不易被肠道消化吸收。通常食用的葡萄籽是指从葡萄籽中提取的精华、加工过的葡萄籽胶囊或葡萄籽油。葡萄籽最好饭前空腹食用，有助于胃肠道更好的消化吸收，但对于胃肠功能或消化系统不好的人，最好饭后服用。无论是饭后还是空腹吃葡萄籽，都可以在一定程度上起到延缓衰老的作用，但必须坚持服用才能达到预期的效果，可以根据个人实际情况有针对性地服用。
西安交通大学第一附属医院
葡萄籽的食用没有时间限制，也就是说可以随时食用。没有说什么时候吃最好，所以没有这样的说法，所以随时都可以吃。葡萄籽含有多种成分，如油脂、儿茶酚、五倍子、没食子酸盐等，具有抗氧化作用，含有天然黄酮类物质。因此，它具有扩张血管、增加血管流速、降低胆固醇含量、改善脂质代谢的作用。有人研究葡萄籽具有抑制血栓形成、提高冠状动脉流速的作用，一般是抗衰老药物。
