我前段时间上山里面玩的时候因为和朋友打闹不小心从楼梯上摔了下来，导致小腿骨折了，最近就一直在家静养，我想是食补恢复，但不了解，想知道骨折吃什么东西恢复的比较快啊？
西电集团医院
骨折早期，即两周内，由于患者需要卧床，为防止便秘，建议饮食清淡易消化，多吃青菜水果，尽量避免油腻辛辣食物。同时，还可以吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜中的鱼虾等。期间可以吃富含维生素的食物补充体内微量元素，骨折后两周可以补充富含蛋白质的食物。平时也要适当晒太阳，促进钙的吸收，积极进行康复锻炼，帮助疾病恢复，提高活动功能。
西安交通大学第二附属医院
骨折患者应多吃含钙量高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。并避免辛辣食物。骨折后，患者建议及时去医院，明确骨折的严重程度。如果骨折只是轻微的，可以在医生的指导下进行保守治疗。如果骨折严重，需要手术治疗。骨折恢复期间注意定期去医院复查。平时尽量减少骨折部位的过度活动，以免加重病情，不利于骨骼的恢复。骨折的主要治疗是局部制动和石膏固定。如果脱位明显，肿胀消退后，及时复位固定，休息休息，定期复查，避免过早负重行走是最重要的治疗方法。
