我最近和老公经常去公园跑步，因为也四十多了，就想多锻炼，但是这两天我发现跑完步小腿骨头特别疼，也没有碰着什么，就很纳闷，我想知道跑完步小腿骨头疼是怎么回事？
西电集团医院
跑步后小腿骨头痛可能与以下原因有关:可能是腿部骨挫伤所致，往往由于患者自身体重过大或负重过大。此时跑步可能会导致小腿负荷过大，导致骨骼挫伤和疼痛。此外，还可能是一系列外界因素造成的，比如患者的跑步场地太硬，比如长时间在一些砖砌地面或水泥地面上跑步，都有可能导致这种情况。如果患者穿的鞋子不合适，比如鞋底太硬，也可能导致这种情况。也可能是小腿骨膜炎引起的。炎症往往是由于患者不正确的跑步姿势或过度的跑步运动，导致这里的骨膜反复振动、压迫和牵引，进而使其发炎。这个时候，这个部位会有明显的疼痛。也可能是小腿疲劳性骨折所致。如果患者反复而过度的锻炼下肢，可能会造成小腿疲劳性骨折，进而造成跑步后疼痛。
西安交通大学第二附属医院
跑步后小腿有骨头头疼，一般不是骨头问题。如果骨头出了问题，在跑步过程中会因为剧烈疼痛而不敢动。一般是因为骨头肌肉的附着点出现拉伤，或者活动时间长导致的劳损，时间长了也会出现损伤。跑步过程中，热身程度不够，并且有受凉的情况。损伤、劳损形成的无菌性炎症病灶在受凉的情况之下，炎性代谢产物不能够得到很好的代谢，血液循环变慢，出现炎症代谢产物的堆积。炎性代谢产物会刺激小腿周围的末梢神经，引起小腿疼痛的症状。这种情况下，休息后热敷，将小腿抬高到心脏水平位置以上，症状就会明显缓解。
