我姨的女儿最近检查出有轻微抑郁症，轻微抑郁有哪些表现
西安交通大学第一附属医院
抑郁是人的一种心理状态或者是一种不良的情绪体验，轻微的患者会出现闷闷不乐，乏力，睡眠不佳，情绪易激动，易激惹，感觉精疲力尽，可能觉得工作效率没那么高了，但是还能上班，觉得学习注意力不太集中了，莫名的空虚感、恐惧感、感到生活没有意思、自罪自责，在行为方面动作迟滞、无精打采，表现为被动、依赖、退缩，不愿意与人主动交往。。当有轻度抑郁的时候要通过运动、行为、认知主动的进行干预。
西安市精神卫生中心
轻度的抑郁症要积极的进行治疗，以免发展成中、重度的抑郁症。很多人可能都有轻度抑郁的体会，比如遇到挫折、做事情不尽如人意的时候，可能会感觉心情比较沮丧，脑子反应变慢，记忆力有些减退。自己也会感觉到有些闷闷不乐，不太容易高兴，愉快感下降的体验。可以进行自我调节，通过增加有氧运动来改善大脑功能紊乱。多跟亲朋好友沟通交流，情感释放，减压放松。
