中午犯困，整个一下午都没精神状态，影响上班，还一直是想打瞌睡，一点力气都没有，我想知道打瞌睡怎么快速提神
西安交通大学第二附属医院
如果想缓解疲劳，快速打瞌睡，可以采取以下措施:第一，可以饮用茶、咖啡等提神饮料，可以有效缓解睡意，增强人的注意力。第二，大脑可以通过做一些适当的活动来兴奋，从而减少困倦的感觉。第三，还可以通过引起疼痛来提神。但是建议注意及时休息。还可以预备一些刺激性糖果，如强力薄荷糖，困时吃一颗。
西电集团医院
睡觉和大脑疲劳有关。在这种情况下，如果想快速唤醒，可以通过以下方法进行调整:患者要注意，深呼吸。深呼吸有助于保持清醒。通过鼻子吸气呼气，将腹部拉到横膈膜。患者可能会觉得清醒很多；可以在两边太阳穴涂凉油，有清爽的效果；呼吸一些新鲜空气，因为新鲜空气可以使人的大脑清醒，在炎热的环境中很容易表现出困倦的症状休息时一定要运动，保持身体活跃，做一些拉伸运动，可以让患者更加清醒。
