孕妇可以吃橄榄果吗

病情描述:

我是个孕妇,婆婆今天买了橄榄果,孕妇可以吃橄榄果吗?

杨筱凤
杨筱凤 主任医师

西安交通大学第一附属医院

孕妇在孕期可以适量吃橄榄,但不要过量。橄榄富含维生素E,维生素E可以保护卵巢功能。怀孕初期吃橄榄可以有效防止流产,防止流产。维生素E还具有良好的抗氧化和抗衰老作用,能有效防止孕妇在孕期出现皮肤色斑和皱纹。橄榄中的油和脂肪酸也有助于促进婴儿脑细胞的发育。孕期吃橄榄还能有效缓解孕妇孕期便秘症状。橄榄富含铁、钙、锌、铜等矿物质营养和维生素。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

孕妇可以适量食用橄榄,但一般建议孕妇食用新鲜橄榄,不要食用加工橄榄,因为加工橄榄可能会添加防腐剂等物质。橄榄营养价值高,富含维生素、矿物质和微量元素。孕妇适当食用橄榄,可清热解毒,增进食欲,治疗孕期咳嗽、肠炎等症状。孕妇适当食用橄榄也有利于胎儿大脑和智力的发育。另外,橄榄的钙含量比较高,孕妇在孕晚期需要大量的钙,可以吃橄榄补钙。

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