我顺产后出现宫缩，非常疼，我想知道产后宫缩疼的厉害怎么缓解
西安交通大学第一附属医院
当产后宫缩疼痛严重时，可通过以下方式缓解，在小腹贴上温热的子宫贴，一定程度上可以缓解产后宫缩痛。炒粗盐或孜然放入布袋中放入小腹，也可缓解产后宫缩疼痛。适当下床活动有利于宫腔内血凝块的排出。当宫腔积血排出后，宫缩症状会明显减轻。产后宫缩痛一般主要发生在经产妇，是子宫复旧引起的生理性疼痛症状。大多数产妇可以忍受这种疼痛，一般不需要特殊治疗。
西安市第五医院
产后宫缩痛较重，可通过以下方法缓解。首先是改变睡姿，避免长时间站立或长时间坐着。睡觉尽量侧卧休息。坐着的时候可以在臀部垫个垫子，减轻下面的疼痛。其次，可以按摩小腹。其次，在产后早期，可以用双手在腹部施加一点力，在小腹部做圆形按摩，帮助产妇缓解疼痛。此外，可以进行适当的热敷。注意每次涂抹不要超过半小时，水温不能太高，以免烫伤。最后，可以适当服用止痛药，以免影响睡眠。同时，要适当转移注意力，深呼吸，消除产妇的紧张情绪。
