腰酸背痛怎么回事女人

病情描述:

我最近睡眠没什么问题, 但是一直腰酸背痛, 想知道女人腰酸背痛怎么回事?

张富军
张富军 主任医师

西电集团医院

下腰痛大部分是由肌肉挛缩、外伤或脊柱变形引起的,但大约十分之一的患者是由全身性疾病引起的,你好,根据你的描述,女性背痛的原因有很多,如果他们最近比较累,工作比较辛苦,要考虑是否有腰肌劳损,腰椎间盘突出等,而妇科炎症也会导致这样的症状,建议生活规律,适当参加体育锻炼,纠正不良坐姿,腰部多做拉伸,多吃蔬菜水果,避免油腻、辛辣、刺激性食物。

李锋涛
李锋涛 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

背痛有时是一些疾病的反应,但大多数是由过度劳累、姿势异常、精神压力、衣服不当或睡眠工具不当引起的,女性腰疼还涉及生理期的维持和鞋子的选择,腰酸背痛一般建议最好侧睡,身体弯曲,躺在床垫上,用温水洗澡,时间不宜过长,尽量不要超过15分钟,检查你的鞋子,尽量把尖脚趾的鞋子和鞋跟高于5厘米或以上的鞋子放远一点,增加钙的摄入,多吃豆浆、豆腐、牛奶等食物,减缓骨质流失,避免骨质疏松。

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