轻度焦虑症患者可以通过自我调节改善疾病，如纠正自己的错误认知、转移自己的注意力、运动锻炼。
1、焦虑症病人会感到紧张、害怕、担心，很多焦虑症患者是自己吓自己，患者需要改变自己的性格。
2、轻度焦虑症的患者可以将自己的注意力转移到感兴趣的事情上。
3、运动锻炼出汗能缓解焦虑或抑郁情绪。
4、如果焦虑非常严重，患者可能需要药物干预，还需进行系统的心理咨询或心理治疗。
轻度焦虑症患者可以通过自我调节改善疾病，如纠正自己的错误认知、转移自己的注意力、运动锻炼。
1、焦虑症病人会感到紧张、害怕、担心，很多焦虑症患者是自己吓自己，患者需要改变自己的性格。
2、轻度焦虑症的患者可以将自己的注意力转移到感兴趣的事情上。
3、运动锻炼出汗能缓解焦虑或抑郁情绪。
4、如果焦虑非常严重，患者可能需要药物干预，还需进行系统的心理咨询或心理治疗。
