焦虑症如何自我治疗

如果患者是轻微焦虑症,则让患者放松即可。

1、倘若患者所面对的事情不太严重,有解决的机会,并且患者也不会因为产生的结果,而感受到非常大的压力,通常可以不进行处理,患者能够自行的缓解。

2、无论是对于广泛性焦虑、轻微焦虑,还是由于现实的事情带来的焦虑情绪,放松都是一个较为有效的方式。

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