我最近不舒服去看中医，医生说我肝气郁结，想问下肝气郁结最好的锻炼是什么？
西电集团医院
肝气郁结证的主要临床表现为情志抑郁。肝气郁结患者在中医调理治疗过程中应适当运动，饭后散步对肝气郁结有较好的调理治疗效果。肝气郁结患者应注意饮食，多吃蔬菜和水果，避免吃油腻食物，保持愉快的心情，合理饮食，可以吃些红枣桂圆等有补血养肝的食物，尽一切可能不熬夜。肝脏需要排毒，需要养成良好的生活作息，才能正常维持内脏的正常工作。
西安交通大学第二附属医院
对于肝气郁结的患者，如果能锻炼的话最好慢跑，或者快走。肝气郁结这主要是由于肝失疏泄引起的器具不一致，情绪低落气血不畅引起的一系列症状，会出现容易发怒还有胸闷以及两肋疼痛、腹胀等一系列主要症状。建议服用逍遥丸或解郁胶囊进行调理治疗，同时要保持良好的情绪，饮食要清淡、营养、易消化，不要吃油腻还有刺激性的食物。平时多注意休息。
